Top 8 dụng cụ tập thể thao tại nhà mà bạn nhất định phải có

Việc trang bị cho mình những dụng cụ tập thể thao tại nhà là điều vô cùng cần thiết giúp cho việc tập luyện của bạn đạt hiệu quả tối đa. Nếu bạn vẫn đang không biết nên sắm cho mình sản phẩm nào thì có thể tham khảo những gợi ý của chúng tôi được đưa ra trong bài viết sau.

Dây nhảy thể dục

Dây nhảy thể dục là một trong những dụng cụ tập thể thao tại nhà mà bạn nhất định phải có. Bởi nhảy dây là bài tập cardio tốt giúp ích nhiều trong việc lưu thông máu và cải thiện sức khỏe. Ngoài ra, đây còn là một hoạt động có khả năng tiêu hao một lượng calo lớn trong một khoảng thời gian ngắn. Vì thế, việc tập luyện thường xuyên còn giúp bạn duy trì một thân hình săn chắc lý tưởng.

Dây kéo cáp lò xo

Dây kéo cáp lò xo là sản phẩm tiếp theo mà bạn cần phải sắm cho mình nếu đang có nhu cầu phát triển thêm các nhóm cơ vai, cơ tay và lưng xô. Chỉ với dụng cụ này, bạn sẽ dễ dàng tập luyện hiệu quả nhiều bài tập khác nhau ngay tại nhà. Ngoài ra, sản phẩm được thiết kế linh hoạt giúp bạn có thể dễ dàng thu gọn khi không sử dụng. Tuy nhiên, hãy ưu tiên chọn cho mình những loại dây kéo lò xo được làm từ chất liệu tốt nhằm đảm bảo sự an toàn trong quá trình tập luyện.

Dây kháng lực đàn hồi ngũ sắc

Khi nhắc đến những dụng cụ tập thể thao tại nhà chúng ta nhất định không thể không nhắc đến dây kháng lực đàn hồi. Đây là một sản phẩm tiện lợi giúp bạn dễ dàng mang theo và tập luyện ở bất cứ đâu. Bộ dây kháng lực thường có nhiều mức trọng lượng khác nhau từ thấp đến cao. Vì thế, nếu là người mới bạn có thể tập với từng dây một, sau đó sẽ kết hợp các dây lại với nhau. Nhìn chung, bạn hãy dựa vào mục đích tập luyện của bản thân để từ đó lựa chọn cho mình một mức độ phù hợp.

Đệm giữ chân gập bụng giảm mỡ

Đệm giữ chân gập bụng là một dụng cụ tập luyện tại nhà mà bạn nhất định phải có nếu muốn sở hữu một cơ bụng săn chắc. Sản phẩm này được thiết kế với mục đích dồn áp lực lên khi tập luyện từ đó giúp tạo ra sự kích thích căng cơ, góp phần làm săn chắc và phát triển cơ phần bụng một cách tốt nhất. Tập luyện cùng đệm giữ chân sẽ giúp nâng cao tính hiệu quả của bài tập.

Con lăn tập cơ bụng

Con lăn tập cơ bụng là một trong những sản phẩm được nhiều người sử dụng nhằm tăng cường sức mạnh và giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Khi tập luyện, bạn sẽ quỳ gối lên tấm thảm và dùng tay trượt con lăn về phía trước sao cho thân người được căng hết có thể sau đó kéo nó về vị trí cũ. Hãy thực hiện động tác này vào mỗi buổi sáng, mỗi lần khoảng 10 phút sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được một vòng eo thon gọn.

Đĩa xoay eo thể thao

Đĩa xoay eo chắc hẳn là dụng cụ tập thể thao tại nhà quen thuộc được rất nhiều người yêu thích. Sản phẩm này thường được thiết kế bằng nhựa hoặc bằng sắt với sức chịu lực tốt. Đặc biệt, với thiết kế bàn xoay 360 độ giúp quá trình tập luyện của người dùng được diễn ra một cách dễ dàng nhất. Khi tập cùng với dụng cụ này, nó có khả năng tác động trực tiếp lên vùng cơ bụng, eo. Từ đó, quá trình đốt mỡ sẽ trở nên hiệu quả mang đến cho bạn một vòng eo săn chắc vạn người mê.

Dụng cụ tập thể thao tại nhà: tạ đơn

Dụng cụ tập thể thao tại nhà tiếp theo mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn đó chính là tạ đơn. Sản phẩm này sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo đối với những người mong muốn sở hữu một cánh tay săn chắc. Thông thường, các loại tạ dành cho nữ được thiết kế nhỏ và họn hơn nhiều so với tạ cho nam. Khi tập luyện với loại tạ này, hai tay của chúng ta sẽ hoạt động một cách đơn lẻ. Điều này sẽ giúp bạn biết rằng nhóm cơ bên tay nào yếu hơn để từ đó lựa chọn cho mình những bài tập phù hợp.

Xà đơn gắn cửa

Xà đơn gắn cửa cũng thuộc top những sản phẩm tập luyện tại nhà tiện dụng với thiết kế nhỏ gọn, dễ lắp đặt. Bài tập này cũng có khả năng tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể như: ngực, vai, mông,… Điều này sẽ mang đến cho bạn một thân hình cân đối và săn chắc. Trong quá trình tập bạn cần duy trì cho mình một tư thế cân bằng đặc biệt là phần cột sống phải thẳng để từ đó đạt được hiệu quả tốt nhất.

Kết luận

Trên đây là top 8 dụng cụ tập thể thao tại nhà mà bạn nhất định phải sắm cho mình để việc tập luyện đạt hiệu quả cao nhất. Hiện Sportme đang cung cấp những sản phẩm này với giá cả vô cùng hợp lý, bạn có thể tham khảo ngay tại danh mục sản phẩm của chúng tôi.